Cómo cepillarte los dientes de forma correcta

Cepillado_Dientes-Fotolia_50481802_Subscription_XXL-700x357

La salud bucal es fundamental para evitar todo tipo de enfermedades por eso es muy importante que cuidemos nuestros dientes pero ¿sabemos cómo cepillarlos? Una encuesta sobre Salud Bucodental de los Españoles realizada por el Consejo de Dentistas afirma que el 30% de las personas que se lavan los dientes no lo hace de la manera correcta. Sigue leyendo

6 consejos para tener una boca sana

Más de la mitad de los españoles sufre alguna enfermedad bucodental. Por ello tenemos que prestar una atención especial a nuestra boca y protegerla de cualquier factor externo que nos pueda perjudicar.

1326970464056

Sabemos que es muy importante realizar una visita periódica al dentista para llevar un control exahustivo, pero para saber cómo prevenir cualquier tipo de dolencia os dejamos unos consejos para tener una boca sana.

  • Reduce el consumo de azúcar (provoca la acumulación de la placa bacteriana que ataca el esmalte y aumenta el riesgo de caries),Las bebidas con gas (pueden erosionar el esmalte) y el café (es uno de los grandes enemigos de la blancura dental). Por otro lado la ingesta de alimentos muy frios y muy calientes provoca un contraste de temperatura en la boca haciéndola más sensible.
  • Para mantener tus dientes sanos, cuídalos cepillándotelos tres veces al día durante 2 o 3 minutos. La seda dental, el cepillo lingual y el colutorio deberán formar parte de tu “kit” bucodental básico, no abusar de los blanqueadores y realizar una limpieza profesional al menos una vez al año.
  • Fumar fomenta la aparición de sarro en la boca, amarillea los dientes y predispone a perderlos, favoreciendo también la aparición de carcinomas orales.
  • Las mujeres son más propensas a sufrir problemas bucodentales que los hombres debido a los cambios hormonales que se producen con la mestruación y el embarazo. Durante estos periodos de la vida, las encías suelen sangrar e inflamarse más. En la menopausia también ocurre, pués el descenso de estrógenos provoca cambios en las encías y en el hueso que sustenta los dientes.
  • Aunque no es uno de los principales motivos, si un familiar directo es proclive a tener las encías sensibles, tienes mayor predisposición a padecer este problema.
  • Si tomas antibioticos, pildoras anticonceptivas, antihistamínicos, tranquilizantes, analgésicos o antidepresivos durante un tiempo prolongado, la cantidad y la calidad de la saliva disminuye, dejando la boca más desprotegida.

 

Contar con un buen seguro dental nos evitará las molestas esperas para conseguir una cita en el dentista. Además recibirás una atención personalizada y a largo plazo ahorrarás en intervenciones. Puedes buscar en nuestra web los seguros que más se adapten a ti.

Fuente: uncomo