5 consejos para una Navidad saludable

Navidad saludable foto: liopardo

 

1. No te saltes comidas.

Muchos piensan que lo mejor para compensar los excesos de las comidas navideñas es saltarse el desayuno o la cena los días siguientes pero no lo es. Al estar mucho tiempo sin ingerir nada comerás se alterará el metabolismo, lo indicado es comer menos calorías durante el día pero sin saltarse ninguna comida.

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Qué debe llevar un botiquín de viaje

botiquín de viaje Foto: dmedicina

 

¿Preparado para salir de viaje? no te vayas de casa sin llevarte en la maleta un botiquín con lo básico para evitar o en su caso combatir posibles enfermedades durante las vacaciones. Estos productos son los imprescindibles para viajar seguro ya sea al pueblo, a la playa o a otro país.

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5 alimentos que protegen tu piel del sol

piel Foto: cuerpoequilibrado

 

Los días de sol están a la vuelta de la esquina y debemos estar preparados. No solo podemos proteger nuestro cuerpo por fuera, también queremos hacerlo por dentro. Con esta lista de alimentos conseguirás ese plus que necesitas para prevenir quemaduras solares. Recuerda, lo más importante es tu salud y la de los que más quieres.

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Ventajas de tener un seguro médico

seguro médico Foto: cosaslegales

 

Cuando hablamos de las ventajas de contar con un seguro médico parecen evidentes si pensamos en las largas listas de espera de existen en la sanidad pública.

Pero hay gente que todavía no está informada de todo lo que puede ofrecerle un seguro médico privado. Cuando leas todas las ventajas te quedarás pensando si realmente merece la pena.

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7 consejos saludables para esta Semana Santa

Torrijas Foto: imsol

Irte de vacaciones no debería estar reñido con llevar un ritmo de vida saludable. No vamos a renunciar a esos pequeños placeres de la vida como son los dulces típicos de Semana Santa pero seguro que podemos controlarnos mucho más de lo que solemos hacer en estas fechas. Con estos trucos vas a poder disfrutar de las vacaciones y además cuidar tu salud.

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Remedios contra la alergia primaveral

alergia

La primavera se acerca y con ella también las alergias. Más de un 33% de los españoles sufren algún tipo de alergia y casi la mitad de ellos lo son al polen. Si tú eres uno de ellos y ya has empezado a notar los síntomas te dejamos algunos remedios para combatir este malestar primaveral que hace que la llegada del calor no sea tan esperada.

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Los wearables que cuidan de tu salud

salud Foto: saluspot

 

Desde hace unos años se viene implantando en nuestros dispositivos una serie de tecnologías que nos permiten tener controlada nuestra salud. Estos aparatos que reciben el nombre de wearables además de tenernos controlados nos sirven como complementos ya que hacen las funciones de pulsera, reloj o textiles para el cuerpo. Sigue leyendo